Практический семинар «Путь в Йоге»

25 октября на территории гостиничного комплекса «Ямская слобода» пройдёт практический семинар «Путь в Йоге» от сертифицированного инструктора Федерации Йоги России по Хатха-Йоге и специалиста по Аюрведе Артёма Балуева.

Он отлично подойдет:

• тем, кто только начинает или интересуется йогой. Поможет улучшить эмоциональное и физическое состояние;
• опытным практикам, желающим освежить знания и взглянуть на свою практику с новой стороны, добавить инструменты.

Программа семинара:

• Теория (1 час): лекция о первых ступенях йоги — Яма и Нияма. Что такое йога по сути, основы йоги как духовной практики в современном мире. Как практиковать в тяжёлых условиях, совмещать практику с работой и семейными обязанностями.
• Практика А (1 час): последовательность Асан и упражнений для раскрытия тазобедренных суставов по методике «безопасная гибкость» и Асаны для укрепления спины с целью освоения дальнейших ступеней.
• Практика Б (1 час): Пранаямы (практики с дыханием, развитие дыхательной мускулатуры) и Медитация (освоение навыков концентрации, контроль эмоций).

На семинаре он поделится своим личным опытом, который поможет вам избежать ошибок на пути. У каждого участника будет возможность задать вопрос на интересующую тему.

В конце всех ждёт приятное расслабление в шавасане под звуки колокольчиков, поющих чаш и гонгов.

Кто управляет праной — управляет сознанием, а кто управляет сознанием — управляет своей жизнью.

Дата: 25 октября

Время: 12:00-16:00

Место: живописная территория прекрасного гостиничного комплекса «Ямская слобода»

Стоимость: 5000 ₽

Что взять с собой: коврик для йоги, плед, бутылку воды, подушку для медитации. В зале также будут стулья для тех, кому неудобно сидеть на коврике.

Задавайте ваши вопросы и записывайтесь в WhatsApp 8(965)302-34-99 (Артём)